En quoi consiste l'art du Qi gong ?
Nous pouvons pratiquer le Qi gong de différentes façons, j'ai personnellement appris une forme du Qi Gong plus martial, que l'on nomme le Taiji Qi Gong. Le Qi Gong est quand à lui bien plus vaste.
Le Qi Gong regroupe notamment le Reiki (la guérison par l'énergie des mains), des massages, donc des positions en soit très statiques.
Mais aussi des combinaisons de mouvements qui ont pour but de faire bouger toutes les articulations et donc de soigner le corps. C'est par l'observation de la nature à l'époque où les Chinois tentaient de vivre toujours plus longtemps, qu'une compétition s'engagea entre plusieurs arts dont fait parti le Qi gong mais aussi le Tai chi chuan.
D'ailleurs ces deux arts de la guérison par le mouvement (kinesthésie) ont beaucoup de choses en communs.
L'ancrage avec le sol. Le terre et le ciel dont la limite est définie par la ceinture abdominale et des mouvements qui tendent à créer un déséquilibre harmonieux une fois d'un coté puis de l'autre ainsi de suite.
Le tout de façon très fluide pour éviter de se faire mal. J'ai pu constater de mes propres yeux les résultats du Qi Gong. Mon enseignante s'était fait mal à la jambe (une sorte d'entorse) elle était plâtrée et ne pouvait plus utiliser sa jambe.
Quand elle retira le plâtre, elle avait un mollet tout plat et l'autre bien costaux. Le Qi Gong et le Tai chi chuan sont capables de fortifier le corps, avec l'énergie et la patience de la tortue, tout dans la lenteur mais surtout dans la progression, chaque geste doit être exécuter avec justesse et sans tensions.
Avec la pratique les mouvements deviennent de plus en plus fluides, et vous avez très certainement vu des acrobaties de shaolin dans certains documentaires, c'est ce que sont capables de faire les maitres en Qi Gong sans pour autant forcer. ça demande beaucoup de patience et des années de pratique à raison de 15 minutes par jour minimum.
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